Description de l’ouvrage
Le régime 5:2 simple, efficace et durable !
Le régime 5:2, ou Fast Diet (régime de diète intermittente), qui connaît un grand succès dans le monde anglo-saxon, arrive enfin en France !
Il apporte des solutions durables et extrêmement efficaces pour la perte de poids et la prise de nouvelles habitudes alimentaires sur le long terme, pour en finir avec les régimes yoyo.
Son principe est simple et évite les privations draconiennes: il prévoit deux jours de régime par semaine, ce qui évite à l’organisme de « compenser » en stockant les autres jours et laisse sa place à la gourmandise.
. Un programme détaillé sur 4 semaines.
. 100 recettes faciles à 100, 200, 300 calories.
Fini la déprime des régimes impossibles à tenir !
Le régime 5:2, ou Fast Diet (régime de diète intermittente), qui connaît un grand succès dans le monde anglo-saxon, arrive enfin en France !
Il apporte des solutions durables et extrêmement efficaces pour la perte de poids et la prise de nouvelles habitudes alimentaires sur le long terme, pour en finir avec les régimes yoyo.
Son principe est simple et évite les privations draconiennes: il prévoit deux jours de régime par semaine, ce qui évite à l’organisme de « compenser » en stockant les autres jours et laisse sa place à la gourmandise.
. Un programme détaillé sur 4 semaines.
. 100 recettes faciles à 100, 200, 300 calories.
Fini la déprime des régimes impossibles à tenir !
Détails sur le produit
- pdf/epub/mobi: 144 pages
- Editeur : Marabout (4 septembre 2013)
- Collection : Santé
- Langue : Français
- ISBN-10: 2501090942
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