Description de l’ouvrage
Ce
livre est le fruit d’une collaboration de plus de 15 ans entre Frédéric
Delavier et Michael Gundill. D’une approche très visuelle, avec de
nombreuses photos et illustrations, un texte clair et précis et plus de
200 exercices et 50 programmes, cet ouvrage révolutionnaire vous
apportera toutes les réponses à vos questions pour débuter, progresser
et vous perfectionner en musculation ou dans votre discipline sportive.
Les auteurs ont réalisé des articles pour de nombreux magazines comme
Mind & Muscle Power, Men’s Health, Sport Revue ou encore IronMan
aux Etats-Unis, où ils ont tenu pendant de nombreuses années la célèbre
rubrique de biomécanique. Leurs parcours sportif et professionnel en
font deux des plus grands spécialistes internationaux de la musculation
et du fitness.
Détails sur le produit
- pdf/epub/mobi: 256 pages
- Editeur : Vigot (18 mars 2009)
- Langue : Français
- ISBN-10: 2711420183
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